“Menerapkan Pola Hidup Sehat”

Hidup sehat adalah hal yang selalu diidam-idamkan banyak orang. Setiap orang tentu ingin hidup sehat dan terbebas dari penyakit. Masalahnya adalah hanya sedikit orang yang dapat menerapkan pola hidup sehat sedangkan yang lainnya justru hidup dengan pola yang tidak sehat karena tergoda oleh hal-hal yang mereka pikir nikmat namun justru membawa dampak yang buruk bagi hidup mereka dan pada akhirnya mereka menghabiskan sisa hidup mereka dengan ditemani penyakit yang menyeramkan seperti kanker, darah tinggi, kolestrol, penyakit jantung dll. Pertanyaannya adalah bagaimana cara mengatasinya ?

Jangan khawatir selalu ada jalan keluar atau solusi bagi mereka yang mau berusaha dan mempunyai tekad yang kuat. Saya mempunyai beberapa saran yang saya rasa bisa membantu anda dalam menerapkan pola hidup sehat.

  1. Jagalah pola makan (makanlah makanan yang bergizi dan sehat)
  2. Hindari kegiatan yang bersifat negatife seperti merokok atau minum minuman beralkohol.
  3. Berolahraga secara teratur.
  4. Selalu tersenyum dan berpikir positif.
  5. Istirahatlah yang cukup minimal 7 jam sehari.

Pola hidup sehat sangat penting sekali karena dengan hidup sehat, hidup kita menjadi lebih bermakna dan bermanfaat bagi diri kita sendiri maupun orang lain.

Advertisements
By georgehogg55 Posted in Tugas

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s